DHA様!助けて下さい

DHAの過剰摂取

DHAが受験生のサプリメントであるといっても過言ではないので、むやみやたらとサプリメントに手を出したり、青魚ばかり食べるという受験生がいても何ら不思議はないでしょう。
それくらい、受験とは追い込まれるものですし、何かにすがりたいものですから。
私の知り合いにもいたんです、DHAが頭がよくなるって聞いて、山程サプリメントを購入していた人が!
その子の母親も、同じように料理に気を使い、すべては受験のためにあったようなものでした。

 

ちょっと話がずれましたが、DHAの過剰摂取をしたからといって、副作用はないようです。
もし、副作用があるとしたら、漁師さんなど常に青魚を食べているような人に、何らかの体調不良が出そうですものね。
では、DHAを過剰に摂取したらどうなるのでしょうか?
それは、ビタミンと同じように体外に排出されるだけなのです。
過剰に摂取しても、体外に排出されるだけだとしたら、適量にしておくことがベストだといえるでしょう。
塩分やカロリーのように、摂取しすぎると健康被害があるわけではないので、ちょっとほっとしましたね。

 

とはいえ、過剰摂取は健康被害があるという見解を持つ学者の方もいるようなので、広い意味で適量にしておいた方がベストでしょう。
DHAの摂取量のことで頭を悩ませる時間があるのなら、単語のひとつでの覚えた方がよさそうです。